إغلاق
كحيل
إغلاق
اعلان الانتخابات
نصائح للحفاظ على صحتك في عيد الأضحى
الجمعة   تاريخ الخبر :2018-08-17    ساعة النشر :11:09:00

تكثر الزيارات في فترة الاعياد وتكثر الوجبات والحلويات، لذلك عزيزتي نقدم لكم اليوم هذه النصائح لكي تحافظي على رشاقتك في فترة عيد الاضحى:

1- تجنبي عزيزتي الإسراف في الطعام.
2- حافظي على مواعيدك المحددة في تناول الطعام.
3- مارسي رياضتك المفضلة لتحرقي ما تراكم في جسمك من شحوم وهون.
4- اشربي الكثير من الماء بدلاً من العناصر الغنية بالسكريات.
5- لا تلبي دعوة للطعام وانت جائعة بل حافظي على انتظام مواعيد طعامك وحجمها أيضاً.
6- تذكري جيداً أن هذه الفرة قصيرة جداً وستعودين لما كنت عليه لذا لا تخسري رشاقتك في ظرف يومين .




تعليقات الزوار