حيث أنه من الممكن القيام بذلك في أي مكان، سواء في المنـزل، أو على حشائش الحديقة، أو على رمال الشاطئ.
وتعتبر
ممارسة رياضة المشي ذات فوائد صحية كثيرة بالنسبة للإنسان، لكن ربما لا
يعلم الكثيرون أن المشي دون حذاء لبعض الوقت يتمتع أيضا بفوائد صحية، حيث
يعمل على تحفيز عضلات القدم وتدريبها.
وأضافت الباحثة الألمانية أنه لا
توجد مدة زمنية محددة للسير بأقدام عارية، أنما يوصى الاشخاص الذين لا
يعانون من أي أمراض في قدمهم بالمشي بأقدام عارية لقرابة الساعة يوميا.
|